A medida que se recupera de la amputación, necesitará fortalecer la parte superior del cuerpo. Esto le ayudará a trasladarse de una superficie a otra, por ejemplo de la cama a la silla de ruedas. Un fisioterapeuta le enseñará a hacer ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo. Las sesiones de fisioterapia podrán empezar antes o después de la operación. Deberá seguir haciendo estos ejercicios una vez que regrese a casa. Siga cuidadosamente todas las instrucciones de su fisioterapeuta. Si tiene preguntas, no dude en hacerlas. A continuación se describen algunos de los ejercicios que tal vez le enseñen.
Posición inicial
Los siguientes ejercicios pueden realizarse en una silla fuerte o en una silla de ruedas con las ruedas bloqueadas. Asegúrese de que su extremidad residual esté apoyada y recta, que no esté flexionada u colgando, sin apoyo. Mantenga las muñecas, la espalda y el cuello rectos y alineados, no encorvados.
Ejercicios de bíceps
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Coloque el pie de su extremidad intacta sobre el piso.
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Siéntese con la espalda recta. Agarre una pesa de
2 libras o una banda elástica (según le haya indicado su fisioterapeuta). Si usa una banda elástica, asegure el extremo debajo del pie o bajo el asiento de la silla. -
Con el brazo apoyado sobre la rodilla, gire la muñeca de forma que quede orientada hacia arriba.
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Mantenga el codo cerca del cuerpo y la muñeca recta. Doble el codo lentamente, moviendo la mano hacia arriba (hacia el hombro).
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Baje lentamente la mano a la posición inicial.
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Repita el ejercicio
10 veces con cada brazo. Hagados series de estos ejerciciosuna vez al día.
Ejercicios de elevación con los brazos (sentado)
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Coloque el pie de su extremidad intacta sobre el piso.
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Siéntese con la espalda recta. Agarre los apoyabrazos de la silla con ambas manos, con las palmas hacia abajo.
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Empuje hacia abajo levantando las nalgas de la silla.
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Sostenga esa posición por unos segundos.
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Doble los codos y baje lentamente a la posición inicial.
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Repita el ejercicio
10 veces. Hagados series de estos ejerciciosuna vez al día.
Ejercicios horizontales con los brazos (sentado)
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Coloque el pie de su extremidad intacta sobre el piso.
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Conecte la parte central de una banda elástica a la jamba o marco de una puerta. Colóquela aproximadamente a la altura del codo.
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Agarre un extremo de la banda elástica con cada mano, con los codos cerca de los costados del cuerpo.
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Tire lentamente los brazos hacia atrás, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Junte suavemente los omóplatos.
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Sostenga esa posición por unos segundos.
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Regrese lentamente a la posición inicial.
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Repita el ejercicio
10 veces. Hagados series de estos ejerciciosuna vez al día.
