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Vida saludable
Adolescente: ¿Qué ves cuando te miras al espejo?
Adolescente: ¿Qué ves cuando te miras al espejo?Lo que sientes sobre tu aspecto físico... lo cómodo que te sientes en tu propia piel. bueno, esa es tu imagencorporal. Los cuerpos de los adolescentes cambian rápidamente, aunque cada uno cambia a su propio ritmo.Y a medida que nos hacemos altos, o no… desarrollamos curvas... o nos sale nuevo vello…a veces es difícilsaber lo que sentimos sobre nosotros mismos.Especialmente cuando diario nos bombardean con imágenes de personas tan perfectas. Es fácil mirarse alespejo y ver cosas que no nos gustan...y a veces nos obsesionamos con esas cosas y las exageramos.Pero hacer eso no es bueno...porque si no te sientes bien con tu cuerpo, puedes limitarte y perderte muchascosas divertidas. ¿Y sabes qué? Ningún cuerpo es perfecto.Lo que parece perfecto a menudo ha sido creado con maquillaje... o con la ayuda de edición por computadora.¿Y esas personas que se ven tan bien en la televisión? También ellas encuentran cosas que no les gusta desus cuerpos. Y muchas de ellas se sentían igual que tú cuando eran adolescentes.Pero no dejaron que eso las detuviera. Así que, no importa la talla o la figura que tengas, haz una pausa. Paraempezar, sé más amable contigo mismo. A un amigo no le dirías cosas desagradables.¿Por qué decírtelas a ti mismo? Trata de decirte cosas positivas...como si le hablaras a un amigo a quienquieres hacer sentir mejor. Con el tiempo, esto puede marcar una diferencia sobre lo que opinas de ti mismo.En lugar de obsesionarte con cosas que no te gustan, piensa en tres cosas que te gustan de tu aspectofísico...y recuerda esas cosas cuando te sientas tentado a criticarte. Quizá puedas aprovechar al máximo esascaracterísticas.Es tu cuerpo, y es único. Tú eres quien decide cómo te sientes al respecto... y puedes sentirte mejor.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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