Tobacco and Heart Failure: Tips for Quitting
Tobacco and Heart Failure: Tips for QuittingSi usa tabaco, Deje de hacerlo. El humo del tabaco está lleno de miles de productos químicos, inclusomonóxido de carbono y formaldehído que van a debilitar y dañar su corazón y empeorar su insuficienciacardíaca. Fumar también daña sus pulmones, lo que aumenta los síntomas de la insuficiencia cardíaca, como lafalta de respiración y fatiga. Y si continúa usando tabaco, corre mayor riesgo de un ataque al corazón y alcerebro.El primer paso para dejar el tabaco es decidiendo cómo va a dejarlo. Algunas personas son capaces de dejarlode un momento al otro, mientras otros prefieren gradualmente fumar menos y menos hasta que finalmenteya no necesitan el cigarro.Hay otros que asisten a clases para dejar de fumar, usan terapia, o utilizan algo que los ayude a dejar eltabaco, como una receta de parches de nicotina o chicle, o cosas sin receta médica para ayudarlos. Podría serde ayuda si escoge una fecha para dejarlo. Una o dos semanas antes, elija un día para dejar de fumar. Esteserá su Día que Dejo de Fumar.Entre hoy y el día escogido, puede planear y preparar una estrategia para dejar de fumar, Debe eliminar todoslos cigarros y ceniceros que tenga en casa. Tampoco ¡debe reemplazar el cigarro por otra forma de tabaco,como tabaco masticable, puros, o cigarros electrónicos!Estos son igual de peligrosos para su salud. Aunque no se fuma, el tabaco masticable también puede elevar suriesgo de un ataque al corazón o al cerebro, y los cigarros electrónicos también contienen químicos tóxicos. Suprofesional médico puede ser un aliado valioso cuando se trata de dejar de fumar. Pueden recomendar orecetar ayudas para dejar de fumar o reducir la necesidad que tiene su cuerpo para la nicotina y romper con elciclo de antojo.Hay disponibles productos con y sin receta médica que reemplazan la nicotina. Además de utilizar ayudas paradejar de fumar, puede distraer su antojo del tabaco y mantenerse en un camino recto. Cuando sienta lanecesidad del cigarro, a cambio haga algo saludable.Mastique una barrita de chicle, coma un bocadillo saludable, o goce de un pasatiempo que le gusta hacer sintener que fumar. Trate de evitar situaciones que provoquen que quiera fumar y empiece nuevas rutinas queno incluyan el fumar. No tiene que tratar de hacerlo solo. Los grupos de apoyo, ya sea en línea o en persona,pueden ofrecerle esperanza e ideas de maneras para dejarlo. Si amigos o miembros de su familia fuman,pídales que no lo hagan cerca de usted, aun mejor, pida que dejen de fumar con usted.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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