Es normal sentir estrés de vez en cuando. Pero si el estrés dura mucho tiempo y no desaparece, es posible que necesite seguir unos pasos para controlarlo y permanecer saludable. Enfrentar el estrés empiece por identificar lo que detona su estrés, y después encontrar una forma positiva de eliminar esos sentimientos estresantes.
Cuidados de un ser querido con un trastorno mental
Si cuidas de alguien que tiene un trastorno mental serio, tu ayuda y apoyo son de gran importancia. Aprende de los expertos cómo puedes ayudar y qué preguntas debes hacer para encontrar el mejor tratamiento para tu ser querido.
Los ataques de pánico son sentimientos repentinos de miedo intenso que pueden ocurrir sin previo aviso y se identifican por poderosos síntomas físicos. Puede tener un ataque de pánico porque está ansioso sobre algo o puede ocurrir sin razón alguna. Si se preocupa que va a tener otro ataque de pánico, y continúan ocurriendo, esto puede ser una señal de un trastorno de pánico, y debe buscar ayuda profesional.
Manejo de la depresión: Superando obstáculos y obteniendo ayuda
La depresión es una enfermedad mental seria que si no recibe tratamiento puede ocasionar problemas de salud graves, y en algunos casos, el suicidio. Es importante conocer los síntomas, aunque no tenga factores de riesgo para la depresión, y cuándo debe buscar ayuda.
