-
Colóquese de pie o sentado y extienda los brazos rectos frente a usted.
-
Deje colgar su mano derecha hacia abajo, desde la muñeca. Con suavidad, presione con su mano izquierda sobre su mano derecha. Sienta el estiramiento en su muñeca derecha y la parte superior de su mano.
-
Mantenga por entre 30 y 60 segundos, y luego relaje.
-
Cambie de brazo y repita dos veces.
Author: Freed. Becca
Author: Wheeler, Brooke
Online Medical Reviewer: Elizabeth Oswald PT DPT
Online Medical Reviewer: Stacey Wojcik MBA BSN RN
Online Medical Reviewer: Vinita Wadhawan Researcher
Date Last Reviewed: 05/01/2022
© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. All rights reserved. This information is not intended as a substitute for professional medical care. Always follow your healthcare professional's instructions.
