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Prevención
Previniendo Caídas en Casa
Previniendo Caídas en CasaMientras se recuperaba en el hospital tuvo cuidado adicional para prevenir caídas con el fin de recuperarse ysanar en forma segura. Una vez en casa, es importante que continúe siguiendo las estrategias de prevenciónde caídas que comenzó.Si es posible, prepare su casa para la recuperación antes de irse al hospital. Si su viaje al hospital fuerepentino o no planeado, pídale a un miembro de su familia o amigo que prepare su casa para la recuperaciónantes de que usted llegue.Para preparar su casa, cree una zona de vivienda en un solo piso si es posible así puede evitar las escaleras.Asegúrese de que su zona de vivienda incluye acceso a un teléfono a su alcance en todo momento.Los tropezones o caídas pueden causarle lesiones. Incluso una caída menor puede resultar en un regreso alhospital. Remueva las alfombras, cables en general y otras amenazas de tropiezos de la zona. Clavecualquier alfombra suelta.Las mascotas que pueden meterse bajo sus pies y causarle una caída deben mantenerse fuera de su área devivienda hasta que esté más estable en sus pies.Agregue luces nocturnas en los pasillos, habitaciones y en el baño. Mantenga una linterna cerca de su camaen caso de que necesite levantarse en la noche. Y use sus anteojos.Siempre utilice medias antideslizantes o calzado apropiado para caminar, incluso para una ida rápida al baño.Así como en el hospital, el antideslizante se agarra al suelo para prevenir los resbalones.Si tiene escaleras, asegúrese de que los pasamanos son seguros.Cuando prepare su casa preste especial atención al baño. Instale pasamanos cerca del inodoro y en la ducha.Puede ubicar una silla en la bañera en caso de que necesite descansar mientras toma una ducha. Use unaducha de mano.Y puede que quiera comprar un orinal personal, silla con orinal o asiento elevador para hacer las idas al bañomás fácilmente.A medida que se recupera puede necesitar ayuda para hacer muchas de las actividades rutinarias de la vidadiaria, como cocinar. Pre-cocine varias comidas antes de irse al hospital y congélelas para uso posterior.Llene su despensa con anterioridad.Si tiene restringido doblarse o levantarse asegúrese de que sus platos, alimentos y ropa están a un nivel de lacintura a los hombros para un fácil acceso.Si generalmente está a cargo del trabajo de jardinería o tiene pequeños proyectos alrededor de la casa quenecesitan ser terminados, hágalos antes de irse al hospital.Y asegúrese de que los miembros de su familia y amigos están disponibles para ayudarle a medida que serecupera. No tema pedir ayuda cuando la necesite. Si vive solo, pídale a un amigo o familiar que lo llameEste programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59401B SP PreventingFallsatHome.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 2Previniendo Caídas en Casaregularmente para revisar. Ellos tienen las mejores intenciones en sus corazones y quieren que usted serecupere en forma segura.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59401B SP PreventingFallsatHome.pdf© The Wellness NetworkPage 2 of 2
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