El proveedor de atención médica le indicó que use un andador. Para usar el andador, tendrá que aprender una manera nueva de caminar (marchar). Puede que el proveedor de atención médica le recomiende una marcha sin cargar peso. Es decir, no debe cargar peso sobre alguna pierna y pie. O es posible que le haya indicado una marcha con carga de peso. Es decir, debe cargar peso sobre ambas piernas y ambos pies.
Recomendaciones para el uso
Las siguientes son algunas recomendaciones generales:
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Quite las alfombrillas, los cables eléctricos y cualquier otro objeto que pueda hacerlo caer.
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Organice su casa de tal manera que todo lo que necesite esté cerca. Mantenga cualquier otro elemento fuera del camino.
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Use una mochila, una riñonera, un delantal o los bolsillos para llevar objetos y mantener las manos libres.
Marcha sin cargar peso
Para caminar de esta manera, haga lo siguiente:
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Mantenga el pie afectado (más débil) levantado del piso.
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Levante el andador (hágalo rodar si usa un andador con ruedas).
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Mueva el andador un paso o unos centímetros delante de usted.
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Apoye su peso sobre las manos tomándose de la parte superior del andador.
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Con un movimiento de balanceo, adelante el pie no afectado (más fuerte) hacia el centro o el medio del andador.
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Repita el proceso.
Marcha con carga de peso
Para caminar de esta manera, haga lo siguiente:
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Levante el andador (o hágalo rodar si usa un andador con ruedas).
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Mueva el andador un paso o unos centímetros delante de usted.
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Apoye su peso sobre las manos tomándose de la parte superior del andador.
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Si tiene una pierna lesionada, una articulación nueva o un lado más débil, avance primero con ese pie hacia el centro o el medio del andador. No dé un paso tan grande para llegar hasta la barra frontal del andador.
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Use el andador para mantener el equilibrio mientras da el paso.
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Adelante el otro pie al centro del andador.
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Repita el proceso.
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