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Nutrición
Entienda los tipos de proteína que se recomiendan y aprenda el tamaño apropiado de las porciones.
Aprender estrategias para hacer elecciones saludables de alimentos en restaurantes italianos, mexicanos, chinos o cualquier otro restaurante.
Aprender que alimentos contienen fibra y la importancia de incluirlos en sus comidas y meriendas, para ayudarle a alcanzar sus metas diarias de fibra y conseguir los beneficios saludables de ella.
Vea la diferencia entre las grasas saludables y las grasas insalubres; aprenda cual debe incluir en sus alimentos de cada día.
