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Gestión
La Necesidad de Apoyo
La Necesidad de Apoyo“Mi novio estaba muy orgulloso de mi cuando dejé de fumar... Y... le encanta decirles a todos que lologré... su apoyo ha sido todo para mí.”No volver a consumir tabaco es difícil. Y tal vez no logres hacerlo tú solo. Está bien. El apoyo es algo valiosopara no volver a fumar. Algunas personas encuentran que es útil unirse a un grupo, ya sea en persona, porteléfono o en línea.O tal vez quisieras pedirle ayuda a un amigo. Alguien que pueda motivarte cuando las cosas sean difíciles.“Hago una llamada, hablo con mi consejero que puede ayudarme a superar un momento estresante. Yentonces vuelvo a centrarme.”Si tienes amigos o familiares que consumen tabaco pídeles que no lo hagan cerca de ti.Aún mejor, pídeles que se unan a ti para dejarlo. Se podrían apoyar uno al otro.“N o vivo con otros que fuman, esto me ayuda mucho. Pero si me junto con personas que fuman. Lesdigo. No les doy sermones. Pero les digo, "Hey, ya no fumo. ¿Por qué necesitas el cigarro?" Y ahoraun amigo está tratando de dejarlo.”Si no estás seguro del tipo de apoyo que hay disponible, consulta a tu profesional médico.Puede ayudarte a encontrar el sistema de apoyo que sea mejor para ti, para ayudar a que no vuelvas a fumar.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59499B SP TheNeedforSupport.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
Aprende estrategias que ayudan con el manejo de los detonantes emocionales que puedas tener cuando dejas de consumir tabaco.
Aprende estrategias que te ayudan a enfrentar mientras cambias tus hábitos y tienes antojo de nicotina.
Aprende formas de premiarte para que sigas manteniéndote motivado y alentado a permanecer libre de nicotina.
Comprende las razones por las que las personas consumen tabaco.
