Muchos no comemos suficiente fibra. Incluye más de estos nutrientes valiosos en tu plan alimenticio.
Muchos no comemos suficiente fibra. Incluye más de estos nutrientes valiosos en tu plan alimenticio.Come más frutas enteras y verduras.La cáscara contiene la mayoría de la fibra.Escoge granos enteros como pan de trigo, arroz integral y quinua. Las verduras también son buenafuente de fibra.Agrega semillas y frijoles a platillos que ya comes.¡Se creativo!Espolvorea semillas en tu yogurt matutino incluye frijoles y arroz integral en el salteado... agregaverduras a cualquier platillo.Haciendo estos pequeños cambios, pruebas distintos sabores y texturas mientras incluyes diariomás fibra.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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